5 KYU - Erde |
Dojoetikette | wie ein Berg 4 Minuten still sitzen |
ukemi: | 1. USHIRO UKEMI, MAE UKEMI, FALLEN ÜBERS KNIE |
hanmihantachi waza: | 2. USHIRO RYOTE DORI - Kokyunage, Ikkyo |
3. GYAKUHANMI - Shihonage | |
4. RYOTE DORI - Shihonage | |
tachi waza: | 5. MOROTE DORI / KATADORI (alle Grundtechniken) |